تُعد الكوابيس أكثر شيوعاً في مرحلة الطفولة، ومع ذلك، يُبلّغ 50% إلى 85% من البالغين عن المعاناة من الكوابيس بين…
الكثير من المراهقين يفضلون السهر في الليل حتى ساعات متأخرة ويجدون بعد ذلك صعوبة في الاستيقاظ في الصباح مما يسبب…
يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم، وغالبيتهم يشعرون بدوار قوي يومياً بسبب عدم التمكن من أخذ قسط من الراحة…
إذا كان النوم حالة طبيعية من الاسترخاء، تقل به الحركات الإراديّة، والشعور بما يحدث في المحيط، فما المقصود بدورة النوم…
فاز ثلاثة علماء أمريكيون بجائزة نوبل للطب لعام 2017 بفضل إنجازاتهم في الكشف عن طريقة عمل الساعة البيولوجية في الجسم…
منذ عدة سنوات، يقدم الميلاتونين كعلاج لعدة أمراض : التخفيف من الأرق، تقليص الاضطرابات الناتجة عن فارق التوقيت حين السفر، تفادي…
نحن لا نختار إن كنا من أولئك اللذين ينامون باكرا أو متأخرا. إنها ساعاتنا البيولوجية، التي ينظمها زهاء خمسة عشر…
تخضع حياتنا الحميمية لمجموعة من الهرمونات التي تستجيب للمس والنظر حسب الساعة البيولوجية. كلّ حسب ساعته البيولوجية. يُفضل البعض الاستيقاظ…