من الممكن أن تُصاب بارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) لسنين بدون ظهور أي أعراض. يزداد ارتفاع ضغط الدم غير…
أعلن أخصائيو أمراض القلب من اليابان، خلال مؤتمر في يوكوهاما سبب استيقاظ بعض الأشخاص باستمرار ليلا من النوم، للذهاب إلى…
الإكثار من الملح يرفع ضغط الدم، ما يزيد نسبة هرمون التوتر. لذلك، ينصح بالابتعاد عن تناول الملح واستبداله بالكثير من…
أشارت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، إلى جانب تقليل نسبة الملح…
يساعد الفلفل الحار والتوابل الحارة على تقليل الوزن وتقليل الرغبة في التناول المفرط للملح، ما له تأثير إيجابي على صحة…
يلجأ الكثيرون إلى حفظ الأطعمة بطرق متنوعة، منها التجفيف والتبريد والتخليل وغيرها من محاولات حفظ الطعام من الفساد والتعفن. وما…
رغم ارتباطه بالرجال بشكل أكبر وقلة إصابة النساء به في سنوات الشباب، إلا أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطرا على…
باعتبارها غنية بحمض ألفا لينوليك (ALA) والأوميغا 3، يجب استعمال زيوت بذور اللفت والجوز كلّ يوم. تشير العديد من الدراسات…
يحتاج جسمنا ل 6 غرامات من الملح يوميا إلا أننا نتناول أكثر من 10 غرامات في اليوم الواحد. في الواقع،…