تشير العديد من الدراسات العلمية إلى إن بعض الممارسات السلوكية الصحية مثل النشاط البدني و النظام الغذائي المتوازن يلعبان دورا…
تعاني الكثير من النساء خلال فترة الحمل من البرامج الغذائية والتقيد بها، والتي تسمح لها بتناول بعض الأشياء في الوقت…
أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن زيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولها الأفراد، يمكن أن تعزز من صحتهم العقلية. الدراسة أجراها…
الفاكهة لذيذة ومنخفضة نسبيا في السعرات الحرارية، وتحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولكن هل من الصحي تناولها بعد وجبة…
وجد علماء من الولايات المتحدة وسيلة تبدو سهلة للتغلب على الاكتئاب وذلك من خلال الاعتماد على وجبات غذائية من الفواكه…
خمس حصص من الفواكه والخضروات في اليوم، غير كافية. يجب استهلاك ثمانية حصص على الأقل وهو ما يوصي به الخبراء،…