إذا كنت في طريقك لخسارة الوزن، فيمكنك القيام بذلك عن طريق التحكم بالسعرات الحرارية التي تستهلكها. ولكن، كيف يمكنك تحديد…
تشير دراسة جديدة صغيرة إلى أن توقيت الوجبة لا يُحدث فرقا في إنقاص الوزن، طالما أنك تتناول نفس الكمية الإجمالية…
كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في…
إذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز أو التفاح أو البرتقال؟ أو ما الفواكه التي تحتوي على…
بعد كم دقيقة من الاستيقاظ يجب أن تشرب الماء؟ الإجابات في هذا التقرير. نصح بأن تشربه عند الاستيقاظ، حتى قبل…
تناول المواد المُحتوية على الدهون من الأمور الضروية لجسم الإنسان، إلا أن الإكثار منها قد يؤدي إلى عواقب وخيمة على…
لما فيه من مواد غذائية تجعله صيدلية كاملة للوقاية من بعض أنواع السرطان، يتوقع الخبراء أن يصبح الباذنجان الغذاء الخارق…
هل تتطلع لتحضير المخبوزات بالعسل عوض السكر دون التضحية بالطعم؟ يمكنك ذلك، ولكن كيف؟ ويمكن تحلية أغلب عجين الكعك والبسكويت…
الفاكهة لذيذة ومنخفضة نسبيا في السعرات الحرارية، وتحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولكن هل من الصحي تناولها بعد وجبة…