تناول السمك للتغلب على ضيق التنفس
لماذا يعتبر السمك غذاء ممتازا لتحسين عمل الرئتين؟
أظهرت دراسات عديدة أن تناول 20 غرامام من زيت السمك يوميا يحسن من أداء الرئتين بنسبة 64 بالمئة. والسبب هو أن السمك غني بدهون أوميغا 3. لذلك عليكم بأسماك التونة والسلمون والرنجة وغيرها، فهي غنية بأوميغا 3، كما يذكر موقع “مينزهيلث” الإلكتروني.
المصدر : موقع دويتشه فيله