Menu

 

“في الحركة بركة”

لنوم هانئ وعميق رغم موجة الحر، يعد المشي والحركة في الهواء الطلق بعد العمل وفي المساء أفضل طريقة للتمهيد لنوم هانئ. ومن يحب ممارسة الرياضة فعليه أن ينهي ممارستها قبل ساعتين من وقت النوم. وفي الأيام الحارة، يفضل أن تمارس الرياضة في أوقات الصباح الباكرة، كما ذكرت صحيفة “شتوتغارتر تسايتونغ” الألمانية.

الكلمات الرئيسية :  ,

تعليقات