Menu

إفطار غير مكتمل.. خطء يرتكبه الآباء في تغذية الأطفال

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، فهي التي تهيئ الجسم ليوم مليء بالطاقة والنشاط؛ لذلك من الضروري أن يتناول الأطفال وجبة إفطار مغذية قبل الذهاب إلى المدرسة. ومع ذلك، يمكن أن يقودنا أسلوب حياتنا إلى اختصار فطور الصباح في مجرد كوب شاي أو وجبة خفيفة، وهو ما يمكن أن يؤثر -على المديين القصير أو الطويل- على الأداء الأكاديمي والرياضي لأطفالنا.
ويساعد تناول وجبة إفطار متكاملة على تلبية احتياجات الأطفال من الطاقة، إذ يجب أن تحتوي أساسا على الألياف والدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
كما أن تناول فطور صباح مناسب ومتكامل من شأنه أن يساعد على تعزيز التركيز والذاكرة لدى الأطفال، كما يحسن قدرتهم على التعلم، ويمكنهم من محاربة السمنة في مرحلة الطفولة، وذلك وفقا لتقرير للكاتبة ثادي كارابانيو في مجلة “ميخور كون سالود” الإسبانية.

المصدر : الجزيرة

الكلمات الرئيسية :  

تعليقات